为关爱嘉人们身心健康，营造活力向上的企业文化，苏州黄瓜在线观看自动化近日特邀“拳霸体育”总教练焦刚走进黄瓜在线观看，开展为期十五周的八段锦教学课程，帮助伙伴们缓解工作压力、强健体魄，获得广泛好评。

首节课程开始，教练首先讲解了八段锦“调身、调息、调心”的核心要义，强调通过呼吸与肢体运动的相互配合，达到疏通经络、调节内分泌的效果。并示范“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等动作要领，引导伙伴们在舒展筋骨中感受气血畅通的舒畅。

“双手托天理三焦，向上托举的时候，注意沉肩坠肘，吸气要深。”活动现场，教练带领大家拆解动作，详细讲解每个招式的要点。大家学得认真，努力记住动作细节，跟着老师的口令不断练习。在教练耐心细致的指导下，现场的每个人都沉浸在学习八段锦的氛围中，一招一式逐渐有模有样。

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